Você Vai Ter a Cintura Perfeita
Existem muitas preocupações com o excesso de peso e com os problemas relacionados com a obesidade. Esta realidade afecta cada vez mais pessoas em todo o mundo, sendo uma das situações mais preocupantes o aumento da Obesidade Infantil.
PRINCIPAIS CAUSAS DO EXCESSO DE PESO E OBESIDADE:
- Falta de exercício físico - sedentarismo
- Alimentação deficiente - falta de nutrientes essenciais
- Excesso de calorias e açúcar
- Excesso de alimentos processados
- Consumo excessivo de medicamentos
- Poucas refeições ao longo do dia
PRINCIPAIS CONSEQUÊNCIAS DO EXCESSO DE PESO E OBESIDADE:
- Baixa auto-estima e problemas sociais
- Problemas de mobilidade
- Desenvolvimento de diabetes Tipo II
- Vários problemas de saúde
- Elevado risco de AVC
Como Está o Seu Peso?
Como Está o Seu Bem-Estar Diário?
- Consegue adormecer facilmente?
- Dorme toda a noite sem interrupções?
- Sente que teve um sono descansado e reparador?
- Acorda todos os dias com energia e boa disposição?
- Tem energia logo de manhã?
- Sente necessidade de tomar café ao longo do dia?
- Sente alguma sonolência depois de almoço?
- Costuma ter dores de cabeça ou enxaquecas?
- Tem dificuldades em memorizar algumas coisas?
- Tem momentos de alguma irritabilidade ao longo do dia?
A Revelação:
Estudos recentes mostram que existe uma relação direta entre os problemas de bem-estar, saúde e excesso de peso com o Pequeno-Almoço, sim, com o pequeno-almoço.
O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, e infelizmente, é a refeição onde a maioria das pessoas come pior. Umas porque não comem nada, uma ausência total de nutrientes e outras porque tem como habito um pequeno-almoço muito á base de hidratos de carbono simples.
Pequeno-Almoço à base de Hidratos de Carbono Simples
Rico em calorias com poucos nutrientes e proteínas.
Começa o dia com pão branco, bolos ou cereais ricos em açúcar?
Estes alimentos podem
dar-lhe um impulso rápido de energia, não contem proteína, fibra, vitaminas e
minerais necessários ao organismo. Pouco depois de comer, vai notar que os
níveis de energia diminuem, sentindo-se cansado e com vontade de ingerir snacks
pouco equilibrados, que podem dar origem a um aumento de peso.
Não
Tomar o Pequeno-Almoço
Sem Calorias, nutrientes e proteínas.
Não toma o pequeno-almoço e depois petisca ao longo do
dia?
Ao não tomar o
pequeno-almoço o organismo terá de recorrer às reservas de nutrientes e de água
que foram sendo gastas durante a noite. Como
consequência sentir-se-á cansado, irritado e haverá uma maior probabilidade de ingerir snack ricos em açúcar, para obter um impulso de energia.
Pequeno-Almoço Equilibrado, Nutricionalmente Completo
Equilibrado em calorias, nutrientes e proteínas.
Um pequeno-almoço
composto por uma mistura nutricional adequada liberta energia lentamente,
prolonga a sensação de saciedade e ajuda-o a controlar o peso, diminuindo a
necessidade de petiscar.
Com um dose equilibrada
de hidratos de carbono, proteína e gordura, há uma maior probabilidade de se
sentir bem, com bem-estar e com mais energia para enfrentar a agitação diária.
As Boas Noticias:
Uma mudança no pequeno-almoço diário pode trazer-lhe uma lista enorme de benefícios.
RVL MonaVie: O Pequeno-Almoço Ideal
- Altamente rico em nutrientes
- Fornece todos os nutrientes essenciais logo de manhã
- Prolonga a sensação de saciedade
- Ajuda a controlar o apetite ao longo do dia
- Contribui para um fácil controlo de peso
- Promove o aumento da massa muscular
- Fornece energia para o seu dia
- Fácil e rápido de preparar
- Dois sabores deliciosos
Um Simples Mudança de Pequeno-Almoço, e todos à sua volta vão notar a diferença na sua forma física e aparecia.
Quanto vale para si o seu Bem-Estar?
Quanto vale para si ter o peso controlado e uma alta auto-estima?
Pode mudar o seu pequeno-almoço hoje mesmo e começar a usufruir dos fantásticos resultados e benefícios imediatamente.
Hábitos saudáveis para uma vida saudável.
